Buah pikiran

Untuk dapat termotivasi, kita harus menemukan motif yang mampu menggerakkan kita. Motif akan membantu mengambil tindakan untuk berbuat sesuatu dalam hidup. Sangat penting untuk menemukan apa yang memotivasi diri kita agar mempunyai hasrat yang kuat untuk mencapai kesuksesan. Banyak peristiwa dalam hidup yang dapat memotivasi kita, misalnya cinta, finansial, kekuasaan, ketakutan, dsb. Cinta merupakan salah satu hal yang mempunyai pengaruh sangat kuat. Manakah yang membuat Anda sungguh-sungguh termotivasi ? Orang dapat termotivasi dengan cara yang berbeda-beda karena mempunyai kebutuhan dan keinginan yang berbeda-beda pula. Motivasi bersifat tidak permanen. Oleh karena itu, kita perlu melakukan sesuatu yang dapat membuat kita selalu fokus dan memperoleh energi dari motivasi. Motivasi dapat berasal dari diri sendiri dan dari luar. Perjumpaan dengan orang-orang yang begitu bersemangat dan “high motivated” biasanya mampu mempengaruhi kita sehingga kita juga termotivasi dan menda...

Siapakah di antara kita yang ingin sukses dan berhasil dalam hidup ? Saya kira semua orang menginginkan demikian. Lalu, apa yang menjadi ukuran untuk dikatakan sukses dan berhasil dalam hidup ? Sudah mempunyai rumah sendiri Sudah mempunyai mobil pribadi Sudah menjadi kepala bagian Sudah mengepalai beberapa perusahaan, dsb. Apakah demikian ukuran kesuksesan bagi Anda ? Atau begini : Saya akan merasa berhasil jika posisi saya sudah di atas si ”A” Saya akan merasa berhasil jika kekayaan saya lebih besar daripada orang terkaya di Indonesia Saya akan merasa berhasil jika saya mencapai prestasi yang lebih tinggi daripada rekan kerja/sekolah Saya kira setiap orang bebas untuk menentukan ukuran kesuksesan yang tepat bagi dirinya sendiri. Menjadi sukses (menurut pandangan individual) akan membuat orang menjadi bahagia. Tetapi, apakah sukses harus diartikan seperti yang sudah disebutkan di atas ? Bagaimana jika akhirnya posisi saya tidak berada di atas si ”A”, ...

Banyak hal yang dapat mempengaruhi pikiran dan tindakan kita. Perubahan masa/jaman sungguh mempunyai pengaruh yang begitu besar bagi kita. Pada mulanya, harus ada kuda jika kita ingin melakukan perjalanan, namun kini mesin telah banyak menggantikan kuda-kuda itu. Mulanya dengan surat, kini sudah ada email, SMS/MMS, handphone, dsb. Dulu, untuk bisa mendapatkan hiburan, orang harus menunggu hingga ada pertunjukan layar tancap atau hiburan rakyat lainnya, namun sekarang hampir tiap rumah sudah bisa menikmati layar kaca yang menyajikan hiburan setiap hari. Semua terasa semakin mudah. Meskipun hal tersebut memudahkan dan mengenakkan, sebaiknya kita tetap hati-hati sebab hal tersebut mempunyai pengaruh yang demikian besar dan hal tersebut dapat memprogram diri kita. Sebagai contoh, dengan beragam tayangan kekerasan di televisi saat ini, bukan merupakan sesuatu yang aneh bahwa kejahatan dan kekerasan menjadi lebih tinggi daripada sebelumnya. Pikiran bawah sadar dapat terprogram melalui ...

Dari pengalaman, kita tahu bahwa stres memang sulit kalau tidak boleh dibilang mustahil untuk dihindari. Sikap pro aktif dengan merencanakan respon sebelum sesuatu terjadi merupakan salah satu cara mengatasi stres tersebut. Kita akan mengantisipasi segala sesuatu sebelum semuanya terjadi. Meskipun saya tidak menyangka hari akan hujan, saya telah siap dengan jas hujan. Dan meskipun tidak menyangka kendaraan akan macet di tengah perjalanan, saya telah siap dengan peralatan penolong. Kesiapan akan membantu kita menghadapi situasi tak terduga dengan tingkat stres yang minimal. Stres perlu dikelola dengan baik agar tidak mengganggu kesehatan mental kita. Masa-masa ujian merupakan salah satu saat yang bisa menimbulkan stres. Ketika nama penguji ujian telah diumumkan, saya segera mengetahui bahwa saya akan menghadapi sesuatu yang tidak mudah. Namun, saya yakin saya bisa. Saya kembali mengulang-ulang afirmasi itu hingga satu hari menjelang ujian dilaksanakan. Ya, aku bisa melalui ini. Ini ...

Pernahkan Anda (harus) tampil di muka umum ? misalnya untuk membaca, menyanyi, presentasi, bermain peran, seminar, dsb. Apa yang Anda rasakan pada waktu pertama kali melakukannya ? Apa yang Anda pikirkan ? Aku tidak tahu apakah aku benar-benar bisa melakukannya. Aku kira ini lebih rumit. Aku belum siap.. Bagaimana ini ? Aku tidak lebih baik daripada mereka. Suaraku terlalu rendah. Mereka akan menertawakan aku. Semua itu tentang kekhawatiran Anda dan hal itu membuat mental jatuh, bahkan saat Anda telah mempersiapkan semuanya dengan baik. Saya pun pernah mengalaminya. Berada di muka umum, dan puluhan orang akan menatap ke depan, ke arah saya. Apa yang harus saya katakan di presentasi itu ? Puluhan pasang mata akan memperhatikan setiap gerakan saya. Apakah yang akan aku sampaikan ? Bagaimana kalau aku lupa ? Mereka pasti akan menertawakannya. Pikiran-pikiran tersebut membawa pesan negatif. Dari banyak orang dan juga buku, saya mulai belajar untuk menggantikan pesan n...

Anda kini mungkin tengah berusaha bersikap positif menghadapi segala sesuatu dalam hidup Anda. Tetapi dalam hidup ini, seringkali muncul bahaya komentar negatif dari orang lain dan apa yang kita katakan pada diri sendiri yang merusak segala sesuatu yang membuat kita berfokus pada kendali yang positif. Kita selalu berhadapan dengan masalah dalam menjalani hidup ini. Masalah membantu kita untuk mengetahui posisi kita terhadap posisi yang kita inginkan. Belajar memahami dan menangani masalah dan bahaya-bahaya kecil merupakan langkah yang penting agar kita selalu bersikap positif. Kita menghadapi banyak ketidaknyamanan hidup dan masalah dalam hidup. Berapa banyak energi yang terbuang untuk persoalan tidak penting daripada menghadapi situasi tersebut dan terus melangkah ? Saya ingat masa-masa saya mengerjakan dan mengumpulkan naskah skripsi. Malam itu saya menyelesaikan naskah dan esok paginya saya berharap bisa segera mencetaknya. Paginya saya hendak mencetak beberapa naskah karena...

Seberapa seringkah Anda melakukan servis pada kendaraan Anda ? Ada yang melakukannya tiap beberapa bulan sekali, dan ada juga yang melakukannya setelah kendaraan menempuh jarak tertentu. Mungkin ada juga yang melakukannya hingga hal yang detail, seperti kapan harus mengganti ini dan itu. Jika Anda begitu memperhatikan kondisi kendaraan Anda, apakah Anda juga cukup peduli pada kondisi emosi dan mental Anda ? Kita tentu merawat kendaraan tersebut agar tetap “sehat” sehingga bisa berfungsi dengan baik dan nyaman digunakan. Namun, kita nyaris tidak cermat untuk memantau sikap yang mempengaruhi kesehatan mental kita. Kapan terakhir kali Anda memeriksa oli dan kondisi kendaraan Anda ? Kapan terakhir kali kita melakukan pemeriksaan dan penyesuaian sikap ? Ketika indikator bahan bakar pada motor/mobil hampir menyentuh tanda E (empty), Anda akan pergi ke stasiun pengisian bahan bakar untuk mengisi kembali bahan bakar kendaraan sehingga Anda dapat melanjutkan perjalanan. Ketika baterai han...