Buah pikiran

Anda kini mungkin tengah berusaha bersikap positif menghadapi segala sesuatu dalam hidup Anda. Tetapi dalam hidup ini, seringkali muncul bahaya komentar negatif dari orang lain dan apa yang kita katakan pada diri sendiri yang merusak segala sesuatu yang membuat kita berfokus pada kendali yang positif. Kita selalu berhadapan dengan masalah dalam menjalani hidup ini. Masalah membantu kita untuk mengetahui posisi kita terhadap posisi yang kita inginkan. Belajar memahami dan menangani masalah dan bahaya-bahaya kecil merupakan langkah yang penting agar kita selalu bersikap positif. Kita menghadapi banyak ketidaknyamanan hidup dan masalah dalam hidup. Berapa banyak energi yang terbuang untuk persoalan tidak penting daripada menghadapi situasi tersebut dan terus melangkah ? Saya ingat masa-masa saya mengerjakan dan mengumpulkan naskah skripsi. Malam itu saya menyelesaikan naskah dan esok paginya saya berharap bisa segera mencetaknya. Paginya saya hendak mencetak beberapa naskah karena...

Seberapa seringkah Anda melakukan servis pada kendaraan Anda ? Ada yang melakukannya tiap beberapa bulan sekali, dan ada juga yang melakukannya setelah kendaraan menempuh jarak tertentu. Mungkin ada juga yang melakukannya hingga hal yang detail, seperti kapan harus mengganti ini dan itu. Jika Anda begitu memperhatikan kondisi kendaraan Anda, apakah Anda juga cukup peduli pada kondisi emosi dan mental Anda ? Kita tentu merawat kendaraan tersebut agar tetap “sehat” sehingga bisa berfungsi dengan baik dan nyaman digunakan. Namun, kita nyaris tidak cermat untuk memantau sikap yang mempengaruhi kesehatan mental kita. Kapan terakhir kali Anda memeriksa oli dan kondisi kendaraan Anda ? Kapan terakhir kali kita melakukan pemeriksaan dan penyesuaian sikap ? Ketika indikator bahan bakar pada motor/mobil hampir menyentuh tanda E (empty), Anda akan pergi ke stasiun pengisian bahan bakar untuk mengisi kembali bahan bakar kendaraan sehingga Anda dapat melanjutkan perjalanan. Ketika baterai han...

Tidak ada sesuatu yang tetap, kecuali perubahan itu sendiri. Begitulah kira-kira ungkapan yang sering kita dengar. Segala sesuatu berubah. Dunia inipun selalu berubah. Menuju kemanakah ia ? Jika segala sesuatu tidak bersifat tetap, lalu bagaimana kita menghadapi berbagai perubahan itu ? Apakah kita akan diam saja ? Kita dihadapkan pada berbagai tantangan yang kadangkala membuat kita takut untuk melangkah, serta mencari-cari alasan untuk tidak memilih dan menghadapinya. Seringkali kita tidak mau meninggalkan keadaan yang sudah nyaman menurut kita. Beberapa pangalaman buruk atau kekhawatiran dapat membuat kita demikian. Keith Harrell dalam bukunya,”Attitude is Everything“ menyatakan bahwa ada 3 P yang menyebabkan sikap buruk saat menghadapi tantangan. Sebaiknya diingat bahwa tantangan tidak bersifat : 1. Permanen Tantangan tidak berlangsung selamanya. Beberapa waktu lalu, teman-teman saya merasa sangat bahagia karena telah berhasil menyelesaikan pendidikannya. Beberapa hari kemudian, ada...

Saya kira kita pernah bepergian atau melakukan suatu perjalanan yang cukup jauh dan lama (bukan untuk pindah tempat tinggal). Apa yang Anda persiapkan untuk bepergian ? Apakah Anda membawa semua barang ? Saya rasa Anda hanya akan membawa barang yang Anda butuhkan dan menyingkirkan barang-barang yang tidak diperlukan dari dalam tas. Untuk apa membawa barang yang sebenarnya tidak kita perlukan selama bepergian ? Hal itu hanya akan membuat bawaan kita semakin berat. Kenyataan kehidupan yang sungguh tidak bisa dihindari adalah bahwa seringkali kita mendengar informasi yang buruk/negatif. Informasi yang buruk dapat mempengaruhi kita sehingga kita tidak lagi dapat mengendalikan pikiran dan sikap. Namun, kita tidak harus mencerna dan memasukkannya dalam ingatan kita. Peristiwa hidup yang menggugah, kesenangan, keberhasilan dalam pendidikan, kelulusan, persahabatan, kemenangan dapat kita catat dalam otak. Namun, peristiwa seperti kehilangan orang tercinta, kegagalan dalam pendidikan, tidak lul...

Saya sangat yakin bahwa semua orang menginginkan dirinya bahagia. Begitu juga dengan saya dan Anda. Saya kira, Tuhan pun menginginkan kita demikian. Lalu, apa yang sudah kita lakukan agar kita bahagia ? Sudahkan kita mendapatkannya ? Tanpa disadari, kita seringkali menuntut terlalu banyak terhadap hidup. Biasanya kita mempunyai kriteria yang ketat terhadap hal-hal yang akan membuat kita bahagia. Cobalah renungkan pertanyaan ini : - Apakah aku sudah bahagia setiap saat dalam hidupku ? - Apakah orang lain harus melakukan sesuatu yang aku inginkan ? - Apakah aku harus lebih berhasil daripada orang lain ? - Apakah aku harus diakui dan dihargai atas segala sesuatu yang aku lakukan ? Saat kriteria tersebut tidak tercapai, kita biasanya menjadi kecewa dan tidak bahagia. Apakah Anda percaya, bahwa tidak ada satupun yang benar-benar bagus, cantik/tampan, menarik, penyayang, dan penuh perhatian sepanjang waktu. Kita tidak berada di dunia sandiwara yang segala sesuatunya bisa diatur dalam skenar...

Masing-masing dari kita mempunyai kekuatan untuk memilih sikap positif daripada sikap negatif. Baik secara sadar maupun tidak, kita menentukan pilihan dalam seluruh hidup kita. Kita memutuskan kapan kita akan bangun pagi, apa yang akan kita makan, apa yang akan kita pakai, ke mana kita akan pergi, dsb. Memilih sikap secara bijaksana sangatlah penting karena menentukan bagaimana kita menanggapi/merespon berbagai hal yang akan kita hadapi. Kita dapat memilih sikap positif atau negatif. Kadangkala, tidak membuat pilihan adalah suatu keputusan yang buruk. Seorang psikolog mengatakan bahwa seorang individu dengan sikap yang positif lebih sukses daripada orang berbakat namun mempunyai sikap pesimis atau negatif. Umumnya orang yang mempunyai sikap positif menikmati kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. Saat pikiran yang positif mempunyai kendali atas pikiran kita, maka tubuh kita juga akan memberikan respon demikian. Pernahkah kita memperhatikan raut muka orang yang sedang malu atau s...

Matahari bersinar dengan lembut, memberikan hangatnya pada dunia selepas malam usai. Kicauan burung menyambut indahnya pagi. Syukur pada Tuhan atas dunia yang indah ini. Namun seringkali kita tidak (mau) menikmatinya, padahal semua itu diberikan dengan GRATISS !! Pagi hari kita bangun tidur, dan kebanyakan di antara kita berkata, ”Ya, Tuhan, sudah pagi !”. Seberapa banyak orang yang bangun pagi dan berkata, ”Terima kasih Tuhan atas pagi ini” Bagaimana kita akan menjalani hari tanpa semangat hidup ? Dua ekspresi di atas memberikan pandangan yang berbeda tentang hari ini. Kita lebih sering mengeluh atas apa yang kita alami/rasakan pada diri kita bahkan pada saat kita mendapatkan sesuatu yang baik sekalipun. Orang menyalahkan keadaan atas apa saja yang terjadi pada mereka. Orang yang berhasil di dunia ini adalah orang yang berhasil mempelajari lagi dan mencari keadaan yang mereka inginkan, dan jika mereka tak menemukannya, mereka menciptakannya. Demikianlah pernah dikatakan oleh Geo...